滑雪的技巧：如何學(xué)滑雪教程

  滑雪技巧要點(diǎn)是對(duì)滑雪板的掌握，直線滑降是將兩只滑雪板保持平衡，向坡下直線滑行，滑行呈加速狀態(tài)，練習(xí)中要保持身體重心，不摔倒。

　　犁式滑降是將兩只雪板后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向下直線滑行。雪板八字角度的大小，決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習(xí)主要是將滑降中的加速運(yùn)動(dòng)控制為勻速或減速運(yùn)動(dòng)，此技術(shù)可用于減速和停止。

　　半犁式滑降是將一只雪板保持直線滑降姿態(tài)，另一只呈犁式滑降姿態(tài)，滑行中兩腳不斷變換姿勢(shì)，但身體重心始終要放在呈直線滑降姿態(tài)的腳上。這種練習(xí)主要是為學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打基礎(chǔ)。

　　犁式轉(zhuǎn)彎是先呈犁式滑降姿態(tài)，向右轉(zhuǎn)，重心放左腳；向左轉(zhuǎn)，重心放右腳。轉(zhuǎn)彎中，承擔(dān)體重的雪板為主動(dòng)板，另一只為從動(dòng)板。這種練習(xí)是利用雪板的內(nèi)刃實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，兩只雪板交替成為主動(dòng)板，即為犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎。

　　半犁式轉(zhuǎn)彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板當(dāng)主動(dòng)板，即可實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎。犁式、半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎難度較大。即在這兩種轉(zhuǎn)彎過(guò)程中的后半段，將從動(dòng)板移至與主動(dòng)板平行的位置。

滑雪技巧的要點(diǎn)：1.滑雪前要了解雪道的長(zhǎng)、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。

　　2.根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對(duì)自己估計(jì)過(guò)高。

　　3.要了解雪場(chǎng)的氣候特點(diǎn)和天氣狀況，注意天氣突變。

　　4.滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來(lái)的滑雪者。

　　5.滑行時(shí)如對(duì)前方情況不明或感覺(jué)滑雪器材有異常，應(yīng)停下檢查，切勿冒險(xiǎn)。

　　6.滑行時(shí)注意拉開(kāi)距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。

    7.發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)馬上報(bào)告雪場(chǎng)管理人員。

　　8.要嚴(yán)格屈身、任其下滑，避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。遵守滑雪場(chǎng)的各項(xiàng)規(guī)章制度。

滑雪技巧：正確的摔倒姿勢(shì)和站立方法

    1.往左后或右后方坐下。
　　2.絕對(duì)不可以往正后方坐下，因?yàn)橥�正后方臀部無(wú)法坐到地面。
　　3.雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了。
　　4.臀部著地后，雪板的鋼邊也會(huì)刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動(dòng)。

滑雪技巧：正確的站立方法  

 1.雪板與雪道呈90度，臀部在上方，雪板在下方�！�2.雪板靠攏合并，身體與雪板方向一致，重心向下。  3.雪杖置于身后方，以雪杖撐起。