西藏旅游15天自由行全記錄

西藏旅游準(zhǔn)備篇：
高原反應(yīng)—— 西藏是高海拔地區(qū)，拉薩的平均海拔是3650米，周邊地區(qū)更高，很多人第一反應(yīng)害怕的就是高反。其實(shí)我們剛過(guò)去通常都會(huì)有或多或少的輕微高反，比如頭暈頭疼氣喘睡不安穩(wěn)，但都是比較輕微的，吃點(diǎn)藥多休息下就可以了，嚴(yán)重一些的買個(gè)小氧氣瓶吸點(diǎn)氧也就可以了。像我和老公過(guò)去就基本沒(méi)有高反，頭兩天雖然有些頭暈頭疼，但后來(lái)注意休息，吃了些藥就基本好了，只是走路做事不能急，會(huì)氣喘，哈哈哈。不過(guò)去之前依然可以做好足夠的預(yù)防工作，我覺(jué)得還是有用的。

1.建議大家去前兩周左右開(kāi)始服食紅景天膠囊，藥店里的諾迪康膠囊推薦一下，25元一盒，價(jià)格不貴，效果也不錯(cuò)，而且可以用醫(yī)�？ā＿@是去西藏前服用的，到了之后如果出現(xiàn)輕微高反癥狀，建議可以去藥店購(gòu)買高原安，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)高反癥狀的人群有很不錯(cuò)的效果，另外還有個(gè)土辦法就是到西藏后喝一些酥油茶，不過(guò)那個(gè)口味見(jiàn)仁見(jiàn)智的，后面有介紹。
2.去前一定要多休息，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。到了西藏后因?yàn)檠鯕庵挥羞@邊的65%，別說(shuō)運(yùn)動(dòng)，就是走路快一些都會(huì)氣喘的。如果沒(méi)休息好，到了那邊高反的概率會(huì)高出很多。

3.這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，但是到了拉薩后認(rèn)識(shí)了一幫朋友，大家聊天歸納出來(lái)的，就是坐火車進(jìn)藏比坐飛機(jī)更容易高反，而且更難受。之前一直看攻略都是寫(xiě)坐飛機(jī)突然升海拔會(huì)比較難受，但我們都覺(jué)得是個(gè)誤區(qū)。飛機(jī)比較快，就算有點(diǎn)難受，很快就過(guò)去了，下機(jī)后也可以盡快休息，而火車時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)了西安以后，半夜翻山（5000海拔+）開(kāi)始，很多人都出現(xiàn)高反，雖然火車上有供氧系統(tǒng)，但是因?yàn)楫吘箍臻g封閉，而且很多人在火車上都睡不好，時(shí)間又長(zhǎng)，所以非常難受的。所以我個(gè)人建議大家還是盡可能飛機(jī)來(lái)回吧。
必需品攜帶——我去前列了張清單，回來(lái)后把一些不太重要的東西減去后，必需品如下：足夠現(xiàn)金（銀行取錢(qián)手續(xù)費(fèi)不低，那邊最多的是農(nóng)行和郵政）身份證（每天都會(huì)被查到）足夠衣服（晝夜溫差大，不用穿沖鋒衣，會(huì)被宰，而且顯得很傻）遮陽(yáng)帽、墨鏡、口罩（都非常重要）洗漱用品（青旅不提供）濕巾紙、防曬霜、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)唇膏、面膜（那里的濕度只有3%-10%，上海是80%，真的干死了）大號(hào)水壺（每天要喝很多水，最好是開(kāi)水）小零食（巧克力 話梅 口香糖 潤(rùn)喉糖）硫磺皂（洗澡 洗小衣服 殺菌很重要）最后重中之重就是藥品（板藍(lán)根、感冒藥、消炎藥、退燒藥、腸胃藥、止血貼、復(fù)合維生素、牛黃解毒片、止血貼、眼藥水、紅霉素軟膏。。。）真的沒(méi)有夸張，我?guī)�去的藥吃了三分之二。另外西藏是不收硬幣的，建議大家事先去銀行換一毛一毛的紙幣，在西藏會(huì)很有用處。
交通——我們提前一個(gè)半月訂了來(lái)回機(jī)票，西安經(jīng)停的MU2335，全程7個(gè)小時(shí)，不用轉(zhuǎn)飛，中間只需在西安停留10分鐘左右，而且不是旺季，價(jià)格非常優(yōu)惠。

拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)在山南地區(qū)，下飛機(jī)直接門(mén)口大巴45分鐘到拉薩市區(qū)，25元一人，價(jià)格實(shí)惠也方便。拉薩出租車是10元起步價(jià)，基本市區(qū)內(nèi)任何景點(diǎn)10元可以搞定。還有三輪車，5元一車，不遠(yuǎn)的地方都可以。注意上車前都先談好價(jià)格。其他地區(qū)游玩的話就是包車，根據(jù)車輛不同人數(shù)不同價(jià)格也不同，我后面在游記中會(huì)提到。
住宿——民宿、青旅、賓館都可以選擇的，在游記中都會(huì)提到。
飲食——川菜最多，其次是尼泊爾菜，藏菜因?yàn)橐恍┰�因到最后我們也沒(méi)有嘗試。口味和這里差不多，不用太過(guò)擔(dān)心，我覺(jué)得好吃的幾家下面也會(huì)詳細(xì)介紹。
天氣——西藏日長(zhǎng)夜短，早上九點(diǎn)出太陽(yáng)，晚上九點(diǎn)才開(kāi)始太陽(yáng)慢慢下山。白天太陽(yáng)很大，一般刮風(fēng)下雨都出現(xiàn)在晚上，而且就算下雨，第二天早上起來(lái)看外面地上也是干的。三月下旬真心不冷，但我一開(kāi)始也沒(méi)敢脫下羽絨服，怕感冒怕肺水腫，不過(guò)后面幾天熱的只穿單衣和薄外套了。晚上雖然風(fēng)大，但也基本不外出的，夜生活啊酒吧啊基本最晚一點(diǎn)都關(guān)門(mén)了。
準(zhǔn)備工作基本就這些差不多了，可以出發(fā)啦！

西藏旅游游玩路線：
我們這次走的是常規(guī)路線：拉薩（5日）——日喀則（3日）——林芝（3日）——山南（1日）
先后順序可以隨機(jī)改變，建議拉薩5日穿插在其他3日游當(dāng)中，這樣可以適當(dāng)休息一下。有些行程也可以根據(jù)自己的喜好和身體情況增減，我們最后把日喀則3日改成了1日，沒(méi)有去珠峰，因?yàn)?月還太冷，山南最后也沒(méi)有去，因?yàn)楹竺鎺滋煊X(jué)得比較累。但基本線路都是這樣的。
西藏旅游自由行開(kāi)支：
機(jī)票這次訂的早，很便宜，兩人來(lái)回直飛一共是3400元。（含稅，含來(lái)回出租車）。
住宿差不多一共是1100元。
林芝3日游兩人一共是3000元。
其他各個(gè)景點(diǎn)門(mén)票差不多是1200元。
紀(jì)念品買了差不多是1000+
去前買裝備是1000+
其他就是吃吃喝喝啥的 沒(méi)有記得很詳細(xì)
反正出去旅游就是玩的開(kāi)心 吃的爽 睡得舒服啦 再加上有點(diǎn)性價(jià)比 差不多全程下來(lái)兩個(gè)人一萬(wàn)多吧 其實(shí)西藏游最大的開(kāi)支是交通（機(jī)票和包車） 如果這方面可以訂到便宜的 那就萬(wàn)事大吉啦
出發(fā)——3/18 早上5:30 鬧鐘響，洗漱，最后整理行囊，關(guān)水電，出家門(mén)，打車去機(jī)場(chǎng)，一路上各種興奮各種微博直播，最后6:30到的機(jī)場(chǎng)（8:00飛機(jī)，浦東國(guó)際飛）。取機(jī)票，托運(yùn)，吃早飯，順利登機(jī)，飛機(jī)準(zhǔn)點(diǎn)起飛的一剎那，我們都好激動(dòng)啊，西藏，我們來(lái)啦！
9:00飛機(jī)餐吃好開(kāi)始睡覺(jué)，等睡醒就聽(tīng)到說(shuō)差不多準(zhǔn)備降落西安咸陽(yáng)機(jī)場(chǎng)了。這邊要補(bǔ)充下，飛機(jī)上基本是完全坐滿的，但目的地卻有三個(gè)，出去直接西安下機(jī)的，剩下來(lái)的去候機(jī)廳等待10分鐘，一撥人換機(jī)去延安，還有一撥人包括我們換機(jī)去拉薩。十一點(diǎn)半再次上飛機(jī)，飛機(jī)起飛時(shí)再一次激動(dòng)，這一次，我們真的離西藏近啦！吃過(guò)飛機(jī)餐，沒(méi)有再睡覺(jué)，一直看窗戶外面，感覺(jué)山一點(diǎn)點(diǎn)的高了，開(kāi)始看到雪山，不停的拍照，心里也有些小擔(dān)憂是否會(huì)高反。

下午3:00，我們終于到了拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，沒(méi)有覺(jué)得頭暈頭疼，只是鼻子突然覺(jué)得好干，于是第一樣利器出場(chǎng)——紅霉素軟膏，涂在鼻腔里頓時(shí)舒服啊。拿完行李，出機(jī)場(chǎng)的時(shí)候遇到第一道安檢，不看機(jī)票查身份證，在西藏身份證一定要隨身攜帶，隨時(shí)會(huì)被查的。機(jī)場(chǎng)出來(lái)門(mén)口就是大巴，坐滿人就走。等開(kāi)車的時(shí)候我想拍下拉薩機(jī)場(chǎng)，無(wú)奈實(shí)在是太小了，是我見(jiàn)過(guò)的最小機(jī)場(chǎng)。于是乖乖上車，向拉薩出發(fā)。
拉薩市區(qū)很小，中心點(diǎn)就是布達(dá)拉宮，當(dāng)大巴經(jīng)過(guò)布達(dá)拉宮的時(shí)候，我聽(tīng)到后面有個(gè)女的在嘀咕，怎么布達(dá)拉宮那么小，和照片上的差遠(yuǎn)了�？墒俏覀儏s覺(jué)得它真的很宏偉，當(dāng)我看著它的時(shí)候，一種難以描述的情緒在我胸腔圍繞，那是夢(mèng)想終于變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的心情嗎？我也說(shuō)不清，我只知道，當(dāng)老公回頭看我的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我哭了，非常莫名其妙。
下了大巴，我們打車去第一天的住宿地點(diǎn)——八寶賓館。第一天的旅店是我提前在攜程上預(yù)訂的，環(huán)境比較安靜，考慮到頭一晚要充分休息。老板娘人很好，帶早飯和無(wú)線，價(jià)格是200/天。
八寶賓館裝修的比較藏式，老板娘是漢人。

我們的房間在三樓，而高反也就在我們爬這矮矮的三層樓的時(shí)候開(kāi)始顯現(xiàn)了。在這里，爬樓梯絕對(duì)是個(gè)力氣活，一定要慢，否則便會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。走路也是，總之一切都是慢慢慢！
放完行李，我們就去賓館附近吃了簡(jiǎn)單的晚飯，然后便回來(lái)洗洗睡覺(jué)啦。
注意：1、在西藏絕對(duì)不能暴飲暴食。
2、頭三天盡量不要洗頭洗澡。
（這兩條都是容易產(chǎn)生高原反應(yīng)的，第一條是血液都集中到胃部消化，那供氧方面就更弱了；第二條是因?yàn)橄丛枞菀资軟龈忻�，感冒是高反的大忌，容易肺水腫）
3、雖然剛下機(jī)沒(méi)有高反，但很多人往往到晚上休息時(shí)出現(xiàn)高反，所以不能掉以輕心，要早早休息，必要時(shí)在附近藥房買盒高原安。
4、因?yàn)榉浅８稍�，所以多補(bǔ)充一些水果和維生素，可以每天喝點(diǎn)板藍(lán)根，去燥很有效。水果我推薦吃梨，汁水多，比較可以入口。
玩在拉薩
第一站：大昭寺
第二站：八廓街
第三站：布達(dá)拉宮
第四站：小昭寺
第五站：羅布林卡
第六站：西藏博物館
第七站：哲蚌寺
第八站：藥王山
第九站：各式酒吧飯店青旅等
第十站：納木措呀納木措
第一站：大昭寺
在藏族人眼里，如果你沒(méi)來(lái)過(guò)大昭寺，那就是沒(méi)有來(lái)過(guò)拉薩。大昭寺在他們心目中的地位比布達(dá)拉宮更要神圣。大昭寺是西藏第一座寺廟，最古老的土木建筑結(jié)構(gòu)，寺內(nèi)主殿供奉著釋迦摩尼12歲等身像。這個(gè)世界一共有三座由釋迦摩尼自己開(kāi)過(guò)光的等身像，8歲那尊供奉在小昭寺，25歲那尊沉入了印度洋，而12歲這尊最珍貴之處在于，連同大昭寺在內(nèi)，文革期間都沒(méi)有遭受過(guò)破壞。藏民每天的生活從大昭寺開(kāi)始，清晨紛紛過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)經(jīng)念經(jīng)，大昭寺門(mén)口全是從很遠(yuǎn)的地方一步一磕頭花上半年一年甚至更久時(shí)間過(guò)來(lái)祈福的人們。出于對(duì)他們的尊敬，我沒(méi)有將鏡頭對(duì)準(zhǔn)他們，而西藏的寺廟也都是不允許拍照的，除非有牌子指出可以付費(fèi)拍照的地方，一般一張照片10元。
大昭寺的門(mén)票是立體的，85元/人

樓頂可以眺望到布達(dá)拉宮
建議：大家在參觀這些寺廟的時(shí)候可以找門(mén)口找藏族講解員，這樣你才能真的了解這些歷史和含義。一般性一次講解是100元左右，不限人數(shù)，大家可以多找點(diǎn)人拼下。我們?cè)诖笳阉掠龅降闹v解員是從北京藏學(xué)院畢業(yè)的，整整讀了十多年的時(shí)間，讓我們這些人都感到汗顏啊。
第二站——八廓街
八廓街就是圍繞在大昭寺外面一圈的轉(zhuǎn)經(jīng)路，不大，但名氣很響。一方面藏民每天早上過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)經(jīng)，另一方面，這里都是小商品的鋪?zhàn)�，游客都喜歡來(lái)淘寶貝。所以這里是整個(gè)拉薩最熱鬧的地方，也是士兵最多的地方，每一個(gè)手上都是真槍實(shí)彈，還有裝甲車所以我剛到拉薩的第一反應(yīng)就是這里非常安全，一百米就有一個(gè)崗?fù)�，每個(gè)街口都有士兵站崗，大概是警察最多的城市啦。哈哈，題外話題外話。
說(shuō)到八廓街的小商品，購(gòu)買時(shí)一定要注意兩點(diǎn)：一是殺價(jià)，現(xiàn)在開(kāi)價(jià)都很高啊，要?dú)⒌皆瓋r(jià)的三分之一或者四分之一。二是好眼力，因?yàn)?0%都是假貨。我們沒(méi)有想過(guò)要淘到啥寶貝之類的，就買了些紀(jì)念品回去送人啊自己留個(gè)紀(jì)念。
我個(gè)人覺(jué)得比較值得買的如下：
1、轉(zhuǎn)經(jīng)輪還有車載轉(zhuǎn)經(jīng)輪，這個(gè)是親友要的我就帶一些。都蠻精致的，里面都放著經(jīng)文。價(jià)格5-50元不等。
2、絲巾，很有民族風(fēng)，很大，適合做披肩。價(jià)格15-50元不等。
3、圣康香，西藏藏藥出品的，和寺廟里點(diǎn)的香味道不同。這個(gè)是有功效的，安眠和預(yù)防感冒的。八廓街里的大型國(guó)營(yíng)藥店有效，價(jià)格都是統(tǒng)一的。價(jià)格25元-60元不等。
4、西藏銀飾，是用藏銀或者純銀包裹著紅珊瑚和綠松石做成的戒指手鏈吊墜等。這個(gè)我特別喜歡，買了很多紅珊瑚的，顏色很好配，也很精致。建議大家買純銀的，藏銀銅的成分居多，容易發(fā)黑，而純銀身體好的話會(huì)越戴越亮的。價(jià)格50-幾千不等。
八廓街還有一處出名景點(diǎn)就是——瑪吉阿米
相傳當(dāng)年倉(cāng)央嘉措與瑪吉阿米幽會(huì)的地方，《珠光寶氣》里黎姿有去過(guò)。據(jù)說(shuō)這里飯很難吃，但很適合要一壺甜茶，朋友聊天曬太陽(yáng)劈情操的地方啊。話說(shuō)拉薩本來(lái)就是個(gè)適合曬太陽(yáng)聊天發(fā)呆劈情操的地方。
第三站——布達(dá)拉宮
我心心念念的布達(dá)拉宮啊。去之前聽(tīng)過(guò)蠻多人在拉薩沒(méi)事，但爬布達(dá)拉宮的時(shí)候就高反了。我想或許是因?yàn)樾叛鰡?wèn)題吧，在西藏這個(gè)神奇的地方，雖然或許你并沒(méi)有那么虔誠(chéng)，但也應(yīng)該對(duì)佛祖有足夠的敬畏之心。在這里我又有題外話了，在西藏的半個(gè)月里，我們沒(méi)有遇到過(guò)小偷，手機(jī)拉在店里了，想起來(lái)的時(shí)候去店里取就行了。同樣是少數(shù)民族，這里和哈密瓜是完全不同滴，我想是有信仰的原因吧。
好了，繞回布達(dá)拉宮。我們?nèi)サ臅r(shí)候因?yàn)槭堑�季，直接�?dāng)天早上九點(diǎn)進(jìn)入排隊(duì)買票即可，旺季的時(shí)候，需要提前一天早上九點(diǎn)排隊(duì)?wèi){身份證領(lǐng)取預(yù)約券，第二天憑預(yù)約券再購(gòu)票進(jìn)入?yún)⒂^。票價(jià)是100元/人，沒(méi)有學(xué)生優(yōu)惠等。據(jù)說(shuō)旺季時(shí)預(yù)約券要幾百塊一張啊。
布達(dá)拉宮目前里面開(kāi)放的房間不多了，只有二十一間。話說(shuō)一共有一千多間啊，原先最上面的金頂開(kāi)放的，現(xiàn)在也關(guān)閉了，不過(guò)供奉著五世***至十三世***真身的靈塔（除了六世***）還基本對(duì)外開(kāi)放，話說(shuō)那些靈塔都是拿幾噸的金子和上萬(wàn)顆寶石修建的啊，特別是五世***的（他是布達(dá)拉宮的最初修建者）。而這些黃金和寶石大部分都是民間供奉上來(lái)的。加上布達(dá)拉宮里面很多珍貴的經(jīng)書(shū)啊什么的，總之就是個(gè)大寶庫(kù)啊。還有布達(dá)拉宮的整體建筑都非常特別，墻壁非常厚，總之大開(kāi)眼界。
建議：大家想去的要趁早啊，據(jù)說(shuō)過(guò)幾年整個(gè)布達(dá)拉宮不開(kāi)放了。
第四站——小昭寺
小昭寺位于拉薩市東北部的北京東路上，與大昭寺只相隔1000多米，供有尼泊爾赤尊公主帶到西藏的釋迦牟尼8歲時(shí)等身鍍金像。小昭寺的香火沒(méi)有大昭寺旺，但也是必去的。小昭寺是20元/人，門(mén)票和布達(dá)拉宮的一樣，都是可撕下用來(lái)做明信片投遞的。
說(shuō)到明信片投遞，布達(dá)拉宮廣場(chǎng)東北角的郵電大樓是最合適的地方。明信片樣式多，都是2元一張含郵票，并且郵局內(nèi)提供紀(jì)念章，大家可以蓋好后投遞。我們一共寄了四十幾張吧，寫(xiě)地址寫(xiě)的我手都酸了。寄到上海需要差不多6-7天時(shí)間，基本都能寄到。我的明信片比我人更早回來(lái)呢，回去拍下補(bǔ)張照片上來(lái)。
第五站——羅布林卡
布達(dá)拉宮是藏王等修行和辦公的東宮，而羅布林卡是夏宮。門(mén)票大概是60元/人吧，我沒(méi)有進(jìn)去。這個(gè)景點(diǎn)很多人說(shuō)不錯(cuò)，也有不少寶貝，但也有人覺(jué)得像個(gè)公園。這個(gè)看大家喜好啦。
第六站——西藏博物館
每到一個(gè)地方我都喜歡去一次博物館。西藏博物館在羅布林卡旁邊，免費(fèi)的。展館不多，里面很值得一看的是描述西藏從古至今各方面文化發(fā)展的展館和唐卡的展館。話說(shuō)唐卡真的是很美啊。
第七站——哲蚌寺
最大的藏教寺廟之一，真的非常大啊，我們跟著當(dāng)?shù)厝宿D(zhuǎn)了一個(gè)多小時(shí)。里面的佛像真的非常栩栩如生，而且每尊的表情長(zhǎng)相都不相同。非常值得一去。也是拉薩的三大寺之一。另外如果有空色拉寺也可以去看看，每天下午三點(diǎn)有和尚辯經(jīng)，可以感受下，但是是藏語(yǔ)的，所以完全聽(tīng)不懂。哲蚌寺的門(mén)票是60元/人。
第八站——藥王山
藥王山我其實(shí)沒(méi)有上去，只去了布達(dá)拉宮對(duì)面小小的一個(gè)藥王山觀景臺(tái)。在這里可以拍到布達(dá)拉宮全景，非常美。票價(jià)2元/人。
第九站——酒吧 飯店 青旅
終于說(shuō)到這個(gè)啦 我興奮啊
先說(shuō)青旅，拉薩最出名的是平措和東措。我去的時(shí)候淡季東措關(guān)門(mén)，平措住了一晚上，氣氛很好，有很多游玩和拼車信息。但是居住條件真的很差呀，無(wú)線速度也慢，而且價(jià)格也不便宜相對(duì)青旅而言。淡季基本上也要150/天�；�本上我們晚上會(huì)去平措找人喝酒啊聊天啊打牌啊，但是玩好了就去其他賓館睡覺(jué)啦，這個(gè)倒是不要緊的。
我們住的時(shí)間最長(zhǎng)的一家店叫格�；ㄏ慵揖泳频辏�在小巷子里，但離大昭寺布達(dá)拉宮都很近，出門(mén)就是北京東路，吃飯什么都很方便。那里的房間光線很好，也很安靜，就是有幾間房間洗手間是公用的。不過(guò)價(jià)格便宜，是平措的一半，適合背包客長(zhǎng)期居住。
另外格�；ㄏ闩赃呌幸患襾嗁e館，條件還不錯(cuò)，是傳統(tǒng)賓館，旺季時(shí)招待老外的，淡季時(shí)我們可以住住，價(jià)格和平措一樣，但是條件簡(jiǎn)直就是一個(gè)天一個(gè)地了，當(dāng)然缺點(diǎn)是沒(méi)有住青旅的氣氛。
飯店
藏菜——藏家宴
因?yàn)閭�(gè)人原因，最后我們都沒(méi)有吃藏菜，但藏家宴是最出名的藏菜館，想吃藏菜的可以試試。
川菜——老魚(yú)飯局
西藏的四川人非常多，對(duì)于愛(ài)吃川菜的我來(lái)說(shuō)，就算是街邊的四川小吃店，口味都非常不錯(cuò)，但我隆重推薦老魚(yú)飯局。那里的口味環(huán)境價(jià)格綜合下來(lái)覺(jué)得是前三甲啦。在拉薩的日子里，老魚(yú)是我們的大食堂，我們和那邊的服務(wù)員，三位藏族姑娘也建立了深厚的感情。老魚(yú)在老平措的頂樓，在新平措的對(duì)面。目前開(kāi)張的是新平措，老平措正在裝修，相信以后環(huán)境也不錯(cuò)滴，下次去就有福了。
老魚(yú)的老板照片拍的很贊，店里到處都是他的作品。飯店最頂處是晚上拍布達(dá)拉宮夜景的最佳攝影點(diǎn)。
布達(dá)拉宮夜景 還有一輪彎月
尼泊爾菜——頓尼亞餐廳
尼泊爾空心炒面最好吃啦。也在北京東路上，亞賓館隔壁。
尼泊爾菜——娜瑪瑟德餐廳
位于拉薩電影院對(duì)面，如果有空有好電影時(shí)，吃飽了看場(chǎng)電影是個(gè)好回憶呢。我在這里吃了結(jié)婚周年大餐，并且因?yàn)檫@家店從此愛(ài)上尼泊爾菜啦。
酒吧——岡拉梅朵
名聲在外啊，店內(nèi)氣氛不錯(cuò)，消費(fèi)中等吧。吃飯偏貴，里面的貓咪超級(jí)有氣場(chǎng)，也在亞賓館對(duì)面，總之住在北京東路上是沒(méi)錯(cuò)的
酒吧——青唐
在格桑花香對(duì)面，小巷子里的小酒吧。很溫馨，有歌手牛牛每晚唱歌，你也可以自己上去唱，讓牛牛伴奏，氣氛超級(jí)好的。
我們是自己自彈自唱自high。
在拉薩的最后一晚，酒量好的我，在青唐只喝了三罐拉薩啤酒，就醉的不省人事了。大概是不想走吧。
第十站：納木措呀納木措
納木措不屬于拉薩市區(qū)，但是大家可以從拉薩游玩的幾天里抽一天時(shí)間報(bào)個(gè)旅行團(tuán)去納木措。基本上旅行團(tuán)安排的都是十人中巴，當(dāng)天來(lái)回，人均150，含車費(fèi)門(mén)票費(fèi)，餐費(fèi)自理。
納木措在藏語(yǔ)中意為“天湖”，是西藏三大圣湖之一。水天相溶，湖對(duì)面是念青唐古拉山。
我們?nèi)サ臅r(shí)候冰雪還未消融，整個(gè)湖面結(jié)冰，遠(yuǎn)看像牛奶湖一般。
在納木措可以騎馬，20元/次，慢慢的遛到湖邊，感覺(jué)還可以。也有不少藏民兜售手鏈等飾品，差不多是25元/條。還會(huì)有一些小孩來(lái)問(wèn)你要錢(qián)和糖果，給錢(qián)的話幾毛錢(qián)就可以。
包車去林芝
林芝——這個(gè)猶如江南水鄉(xiāng)般的地方，竟然在青藏高原上。林芝的藏語(yǔ)意思是“太陽(yáng)寶座”，它位于西藏東部、藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方僅僅152米。這里氧氣充足，冬季平均溫度在攝氏零度以上，夏季平均溫度為攝氏20度，冬暖夏涼，氣候宜人
在拉薩，如果你出現(xiàn)高反了，那就往林芝跑吧。這是當(dāng)?shù)厝撕臀覀冋f(shuō)的，雖然我們沒(méi)怎么高反，但林芝真的是個(gè)好地方呀。在那里一天可以看遍春夏秋冬的美景，天很藍(lán)，水很清，一路上都是成群的牛羊還有藏香豬。
我們一共七個(gè)人包了兩部越野車（一車坐四個(gè)游客）出發(fā)的，行程是三天。走川藏公路，第一天翻米拉山口（海拔5400）經(jīng)過(guò)尼洋河、中流砥柱到八一鎮(zhèn)住宿，第二天玩雅魯藏布江大峽谷，翻色季拉山（海拔5300）去魯朗，回八一住宿，第三天玩巴松措，回程。全程每個(gè)人大概1300元/人（車費(fèi)是一人一千） 旺季肯定就不是這個(gè)價(jià)格了。大家一定事先問(wèn)清楚各個(gè)景點(diǎn)的門(mén)票金額，淡旺季不同，小心司機(jī)虛開(kāi)價(jià)格，賺門(mén)票返點(diǎn)，這方面漢族司機(jī)比藏族司機(jī)狡猾啦。另外也可以包中巴去林芝，一車坐9個(gè)人的，差不多車費(fèi)是一人350-400左右，但是沒(méi)有越野車玩的爽，有些地方開(kāi)不上去，不過(guò)價(jià)格比較合算。
日喀則——未完成的夢(mèng)
日喀則三日游的路線是
羊卓雍錯(cuò)——扎什倫布的藏語(yǔ)意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區(qū)的最大寺院，也是全國(guó)著名的六大黃教寺院之一。大殿內(nèi)供有世界上最大的銅座佛像--強(qiáng)巴佛（高22.4米）——珠穆朗瑪峰
行程一共需要三天
羊卓雍措又稱“羊湖”，與納木錯(cuò)同為西藏三大圣湖之一。世界上海拔最高的淡水湖。
扎什倫布的藏語(yǔ)意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區(qū)的最大寺院，也是全國(guó)著名的六大黃教寺院之一。大殿內(nèi)供有世界上最大的銅座佛像--強(qiáng)巴佛（高22.4米）
珠穆朗瑪峰就不用介紹了，大家都知道啦。
日喀則這條線路，如果只有一天游玩時(shí)間，可以選擇包車去羊湖，人均車費(fèi)100元。不需門(mén)票，餐費(fèi)自理，不過(guò)那里沒(méi)啥地方吃飯。二日游的話，可以報(bào)團(tuán)旅行社，羊湖加上扎什倫布寺，全包一人是250左右。三日游就是去珠峰的啦，包車和報(bào)團(tuán)基本上差不多，全包1800一人。那邊有些路不好開(kāi)，跟團(tuán)可能更安全一些。
我們只去了羊湖，主要珠峰三月還太冷，沒(méi)有特別美的景色看，也怕身體吃不消，所以下次打算去尼泊爾看珠峰。不過(guò)羊湖超級(jí)美的，是我見(jiàn)過(guò)顏色最美的湖了。

西藏旅游后記：
西藏15日真的過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼我們又開(kāi)始日日坐在辦公室里面對(duì)著電腦去完成各式各樣的工作。但我在心里愛(ài)上了西藏這個(gè)地方，希望下一次可以去藏北，去阿里，去那曲，又或者走樟木過(guò)境尼泊爾去看珠峰，據(jù)說(shuō)那里看珠峰更美。我也喜歡那里淳樸的藏民，喜歡那個(gè)沒(méi)有小偷的地方，喜歡那里的出租車大叔問(wèn)我們喜歡拉薩嗎？下次還來(lái)嗎？每當(dāng)我們?cè)诖ú毓�路上看到從成都徒步或者騎自行車來(lái)到拉薩的人們，或者在大昭寺前日夜磕頭祈求來(lái)生的人們，我們心里都充滿了敬意。不論人是否擁有這一份信仰，但我們都應(yīng)該有一顆向善的內(nèi)心，這樣才對(duì)得起頭頂上那一片純粹的藍(lán)天吧。
但最最重要的是，當(dāng)我們結(jié)束了一段旅程的時(shí)候，我們總會(huì)有一些新的收獲和感悟。我希望自己的人生可以更豐滿更充實(shí)，我每一天的時(shí)光都可以不虛度，對(duì)自己的人生應(yīng)該有新的規(guī)劃。
希望自己可以做到。