大連到西藏旅游攻略:西藏旅游小貼士
時間:2019-03-19 14:08 來源:中國臺灣網(wǎng) 作者:梓怡 點擊:
大連到西藏旅游攻略:西藏旅游小貼士
    每人都有一個關(guān)于旅行的夢,那個有悠長的夢里定有一站叫西藏。西藏是萬千旅行者心目中純凈的雪域高原,那里有珠穆朗瑪,有神山圣湖,有圣城拉薩,有白云藍天。我想親口嘗一嘗青稞酒酥油茶,親耳聽一聽喇嘛們認真的辯經(jīng),親身走一走虔誠的轉(zhuǎn)經(jīng)路,親眼望一望那浮著云朵的湛藍天空。
 
    隨著天氣轉(zhuǎn)暖,大連到西藏旅游逐漸升溫。西藏夏季的含氧量比冬季高,但與內(nèi)地相比仍不足,加之氣候相對干燥,晝夜溫差大,可能加劇游客對高原環(huán)境的不適程度。醫(yī)生提醒進藏游客要注意如下事項,以應(yīng)對高原可能給身體帶來的不適。
 
    游客進藏前要提前檢查心肺功能,不可抱病進入高原。進藏前可適當進行有氧鍛煉,保持身體健康。游客可自備感冒藥、治療腸胃炎的黃連素和氟哌酸等常見藥品,同時備足不同季節(jié)衣物。西藏白天和晚上溫差大,穿衣上要及時做適當增減,以免引起感冒誘發(fā)高原疾病。
 
    初進高原幾天內(nèi),游客不可急速行走或跑步,要避免過度疲勞。同時,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。在藏期間多吃含糖、易消化食物,以給機體提供更多能量。西藏較為干燥,要多喝水使體內(nèi)保持充足水分。
 
    在沒有便攜式制氧設(shè)備和抗缺氧藥物的情況下,游客不要貿(mào)然進入海拔5000米以上的地區(qū),以免出現(xiàn)急性高原肺水腫?商崆胺眯┪餮髤ⅰ⒓t景天、丹參丸等藥物,以緩解高原反應(yīng)。
 
    醫(yī)生提醒,癲癇、肝腎內(nèi)分泌系統(tǒng)不全、過度肥胖人群及妊娠期婦女和有心臟病的游客不宜進入高原。此外,部分常見的惡心、嘔吐、頭痛等高原反應(yīng)癥狀可自行緩解,初次進藏的游客要消除心理負擔,不必過于緊張。
 
 
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