大連到西藏旅游:拉薩布達(dá)拉宮納木錯(cuò)四飛五日游（散客）
大連到西藏旅游:拉薩布達(dá)拉宮納木錯(cuò)四飛五日游     5580元   預(yù)訂電話0411-39835656

大連到西藏旅游:拉薩布達(dá)拉宮納木錯(cuò)四飛五日行程：
D1大連/轉(zhuǎn)機(jī)地  轉(zhuǎn)機(jī)地
D2轉(zhuǎn)機(jī)地/拉薩
乘飛機(jī)飛往拉薩，由拉薩機(jī)場前往市區(qū)約兩小時(shí)，沿途您將欣賞到獨(dú)具特色的藏族村落、世界上最高的河流—【雅魯藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，遠(yuǎn)觀【聶當(dāng)大佛】抵達(dá)酒店后做高原適應(yīng)性休息。（拉薩海拔3650M） / 拉薩
D3拉薩日光之城
游覽西藏的標(biāo)志性建筑—【布達(dá)拉宮】（1小時(shí)）它建于公元七世紀(jì)藏王松贊干布時(shí)期，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)，自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮；隨后游覽藏傳佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小時(shí)）建于公元七世紀(jì)的它主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八角街，這匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布
推薦自費(fèi)：容中爾甲西藏風(fēng)（218元/人，約90分鐘，整場歌舞秀精彩紛呈，是了解與欣賞
藏族傳統(tǒng)歌舞藝術(shù)的最佳窗口。） 喜馬拉雅有氧劇場（280—580元/人，價(jià)格不等，約90分
鐘，表現(xiàn)西藏獨(dú)特的人文風(fēng)情，民族傳統(tǒng)文化，用歌舞雜技等多種藝術(shù)形式，多層次的展現(xiàn)
西藏特有的勞動(dòng)生活場景及多姿多彩的民族文化藝術(shù)） 雪巴拉姆藏戲藝術(shù)表演（218元/人
，約90分鐘，它是現(xiàn)存民間藏戲團(tuán)體中保存最為完整、最傳統(tǒng)的民間藏戲團(tuán)，展現(xiàn)藏民族的
優(yōu)秀傳統(tǒng)藝術(shù)文化。） 早中晚 拉薩

D4拉薩/納木錯(cuò)/拉薩
早餐后出發(fā)沿青藏公路前往藏北著名風(fēng)景點(diǎn)—【納木錯(cuò)】（1小時(shí)）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時(shí)，可以看到碧海藍(lán)天的絕佳風(fēng)景；納木錯(cuò)意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，直達(dá)納木錯(cuò)湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸；隨后返回拉薩（本日行車往返程500公里，行駛約10小時(shí)）。 早中晚 拉薩
D5拉薩 轉(zhuǎn)機(jī)地 大連   早餐后，乘轉(zhuǎn)機(jī)返大連
早 

【服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】 散客自愿放棄行程，所有費(fèi)用一律不退！
1、住宿標(biāo)準(zhǔn)：拉薩、日喀則、林芝入住待評3星酒店 無空調(diào)；本社不提供自然單間，如出現(xiàn)單男單女，我社有權(quán)安排三人間(或加床)、拼住或由客人補(bǔ)單房差，酒店加床為鋼絲床。由于客人自身原因旅游期間未產(chǎn)生房費(fèi),費(fèi)用概不退還。
2、用餐標(biāo)準(zhǔn)：7早12正，正餐餐標(biāo)15元/人/正，正餐八菜一湯，十人一桌，或根據(jù)客人人數(shù)情況酌情安排，不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；房費(fèi)中所含早餐，由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費(fèi)概不退還。
3、景點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)際游覽景點(diǎn)（景點(diǎn)首道大門票）：布達(dá)拉宮200、大昭寺85、納木錯(cuò)120、羊卓雍錯(cuò)40、扎什倫布寺80、秀巴古堡20、尼洋閣20；持有任何優(yōu)惠證件的游客均不再享受景區(qū)門票的優(yōu)惠政策。如客人自愿放棄景點(diǎn)，門票不退！如遇門票價(jià)格調(diào)整（一般景區(qū)問口會貼有告示或相關(guān)文件通知書），漲價(jià)部分由客人自理！提示：由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時(shí)間可能提前或延后，由此要調(diào)整游覽行程先后順序，但游覽內(nèi)容不會減少，標(biāo)準(zhǔn)不會降低的，敬請游客諒解！
4、用車標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)?shù)芈糜诬�，車型根�?jù)此團(tuán)人數(shù)而定，保證每人每正座，若客人自行放棄行程，車費(fèi)不予退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施，高原長時(shí)間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補(bǔ)救措施，請游客做好心理準(zhǔn)備。
5、導(dǎo)游標(biāo)準(zhǔn)：普通話導(dǎo)游服務(wù)，因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，當(dāng)?shù)貙?dǎo)游服務(wù)無法與內(nèi)地導(dǎo)游相比較，敬請游客諒解。
6、交通標(biāo)準(zhǔn)：大連拉薩轉(zhuǎn)機(jī) 拉薩大連轉(zhuǎn)機(jī)飛機(jī)經(jīng)濟(jì)倉  
7、旅行社責(zé)任險(xiǎn)和贈(zèng)送20萬人身意外險(xiǎn)（賠付按保險(xiǎn)公司相關(guān)條款執(zhí)行）
【特別說明】
1、機(jī)票為團(tuán)隊(duì)機(jī)票，一旦出票不簽不改不退，請游客提供正確的名字及證件號碼，因客人提供信息錯(cuò)誤產(chǎn)生的費(fèi)用客人自行承擔(dān)。如不可抗力因素或航空公司航班變動(dòng)等因素，以及非旅行社責(zé)任造成的意外情形，旅行社有權(quán)調(diào)整（更換）行程中的景點(diǎn)、住宿地點(diǎn)及其先后順序， 但由此所產(chǎn)生的相應(yīng)損失，需由客人自理！
2、因非人力不可抗拒因素不能安排的景點(diǎn)只負(fù)責(zé)退還本社的優(yōu)惠門票；游客放棄合同已含內(nèi)容、贈(zèng)送景點(diǎn)若遇特殊原因不能安排，費(fèi)用一律不退；
3、游客在旅游中如自行離團(tuán)屬違約，組團(tuán)社和地接社不退還任何費(fèi)用，不承擔(dān)任何風(fēng)險(xiǎn)后果；
4、由于人力不可抗拒因素和游客自身原因（證件丟失、行程外活動(dòng)、疾病等……）產(chǎn)生的損失由游客自行承擔(dān)；
5、游客的投訴訴求以在當(dāng)?shù)赜慰妥孕刑顚懙囊庖妴螢橹饕�依�?jù)，其他的訴求理由我社不予受理，恕不受理客人虛填或不填意見書而產(chǎn)生的后續(xù)爭議；

【購物及自費(fèi)說明】
1、購物特別說明：
①全程不超過5個(gè)購物店，無強(qiáng)制性購物
② 游客在指定購物店中均為自愿購物，所購買商品如非質(zhì)量問題，一概不予退換；所購買商品如出現(xiàn)質(zhì)量問題，由客人提供所購買商品的相關(guān)票據(jù)，旅行社配合處理，但旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任
③ 行程中均以以上購物表中的購物店為準(zhǔn)，不再另行增加以上購物店之外的額外購物店（如經(jīng)全體團(tuán)員簽字同意方可增加）；
④ 游客如自行前往非行程中的購物店所購商品出現(xiàn)質(zhì)量問題，旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任
⑤ 行程規(guī)定中景點(diǎn)、餐廳、長途中任何休息站等附近購物店不屬于旅游定點(diǎn)商店，客人所購商品出現(xiàn)一切問題，我社概不承擔(dān)任何責(zé)任；
購物店名稱 購物店地點(diǎn) 購物時(shí)間 購物店內(nèi)容
1扎西德勒工藝品 拉薩 60分鐘 天珠、唐卡、佛像、手工羊
毛、蠶絲地毯及掛毯等
2德天藏藥 拉薩 60分鐘 冬蟲夏草、高山雪蓮等
3奇圣牛肉干    拉薩 60分鐘 牦牛肉、藏香雞、藏香豬、青稞食品等食品
4牦牛骨制品店   拉薩 60分鐘 牦牛骨制品
5西藏恒竹竹業(yè) 拉薩 60分鐘 竹制品

2、自費(fèi)特別說明：
①自費(fèi)價(jià)格為10人以上團(tuán)隊(duì)價(jià)格，如參加人數(shù)不足十人（不含領(lǐng)隊(duì)及全陪），報(bào)價(jià)將會上浮，具體價(jià)格視參加人數(shù)而定；
②自費(fèi)項(xiàng)目均為自愿參加，不強(qiáng)制參加，請游客慎重選擇，白天自費(fèi)項(xiàng)目不參加須在景區(qū)外等候；
③如游客選擇參加行程中未列及的自費(fèi)項(xiàng)目，請您在自費(fèi)項(xiàng)目同意書上簽字確認(rèn)，如發(fā)生相關(guān)糾紛，我社概不負(fù)責(zé)，僅以您簽字確認(rèn)文件作為處理依據(jù)。
④導(dǎo)游會在以下列表中選取自費(fèi)項(xiàng)目，不超過7個(gè)，不超過3500元/人
自費(fèi)項(xiàng)目名稱 自費(fèi)費(fèi)用 自費(fèi)時(shí)間 自費(fèi)地點(diǎn) 備注
喜馬拉雅有氧劇場 280/人、380/人、580/人 90分鐘 拉薩 
車游大峽谷 680元/人 150分鐘 林芝 
船游大峽谷 880元/人 150分鐘 林芝 
魯郎花海牧場 480元/人 60分鐘 林芝 
南伊溝 480元/人 90分鐘 林芝 
石鍋雞 380元/鍋 30分鐘 林芝 
巴松措 480元/人 60分鐘 林芝 
高原旅行提示
根據(jù)衛(wèi)生部門和醫(yī)生意見，旅客進(jìn)入高原旅行前建議進(jìn)行體檢，由醫(yī)生確認(rèn)可進(jìn)入高原旅行時(shí)，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜進(jìn)入3000米以上高海拔地區(qū)旅行：
1、各種器質(zhì)性心臟病。顯著心律失�；蜢o息心率＞100次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病.
2、慢性呼吸系統(tǒng)疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴(kuò)張,肺氣腫,活動(dòng)性肺結(jié)核,塵肺病.
3、糖尿病末獲控制;癔病、癲病，精神分裂癥。
4、現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在38℃以上或體溫在38℃以下，但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。
6、高危孕婦。
7、入藏人員年齡建議在18-65歲之間，年長者不建議入藏。
入藏注意事項(xiàng):
一、出行前準(zhǔn)備：
1、要有充足的睡眠和休息，可適當(dāng)服用西洋參，紅景天（提前10天），以增加肌體的抗缺養(yǎng)能力！
2、隨身衣物：高原海拔高、日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備四季服裝，前往珠峰等較寒冷地區(qū)的游客要帶羽絨服（冬季）（佩帽子最好）、沖鋒衣褲、厚外套、牛仔褲、手套、保暖鞋（女士請勿穿高跟鞋）。
3、隨身藥品：因缺氧和氣壓低的關(guān)系，開水只有80攝氏度左右，個(gè)別客人初抵時(shí)可能會有腹瀉現(xiàn)象，可備止瀉藥黃蓮素等；另外要帶清熱飲品，如菊花茶、夏桑菊及西洋參沖劑；維他命C可令身體增強(qiáng)抵抗力；因高原反應(yīng)常伴有頭痛，可備止痛藥如百服靈、止痛片及頭痛散等；抗缺氧藥物：紅景天、葡萄糖等，如在出發(fā)前7天服用紅景天，將可大大減輕高原反應(yīng)。
4、患有重感冒、長期咳嗽、多痰等呼吸系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病患者不宜進(jìn)藏。
5、建議進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。
6、必須攜帶證件：身份證、邊防證（前往珠峰、樟木、亞東、阿里等的游客必備）；進(jìn)藏許可證（外賓、臺灣同胞必備）、地區(qū)旅行證（外賓、臺灣同胞必備）、臺胞證（臺灣同胞）、護(hù)照、簽證（外賓、臺灣同胞）。
二、入藏后：
1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
3、如何避免高原反應(yīng)？建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))�？煞�用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認(rèn)為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態(tài)效果雷同。對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。
三、游覽注意事項(xiàng)：
1、西藏地區(qū)民風(fēng)，深受宗教影響，以有經(jīng)濟(jì)和文化相對落后，有些現(xiàn)象和習(xí)慣，不能以城市人的心態(tài)標(biāo)準(zhǔn)來衡量和看待，請尊重理解當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗文化，不要在語言方面對當(dāng)?shù)厝擞休p視侮辱之言行
2、請記住不要離團(tuán)去觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當(dāng)?shù)厝耍�引起不必要的麻煩�?br /> 3、拍照時(shí)請征求對方同意，不要隨便在路邊施舍乞丐或與人搭腔，如擅自拍照有索要小費(fèi)等，引起糾紛后果自負(fù)！
4、有關(guān)政治問題以有民族問題和言行言論，請游客明哲保身，不可夸夸其談！
5、不可捕殺采集珍稀標(biāo)本，保護(hù)動(dòng)物，愛護(hù)環(huán)境！
6、布達(dá)拉宮為保護(hù)世界文化遺產(chǎn)，西藏人民政府文物局規(guī)定每天限制參觀人數(shù)，所以旅游團(tuán)隊(duì)需提供計(jì)劃以及游客身份證號碼提前預(yù)約，
   旅游線路行程的先后順序會有所調(diào)整，游覽以及用餐時(shí)間也有所調(diào)整，但不影響接待質(zhì)量與景點(diǎn)，但客人會因此面影響正常休息時(shí)間或感疲憊，此狀況旅行社不能調(diào)節(jié)，請諒解。如因布達(dá)拉宮政策原因不能參觀，旅行社只退回門票，不作任何賠償。如有任何對布達(dá)拉門票問題有所質(zhì)疑的游客，可致電西藏自治區(qū)人民政府或西藏旅游局，旅行社只負(fù)責(zé)解釋，不負(fù)責(zé)賠償。
四、西藏特產(chǎn)：特產(chǎn)手工藝 天珠、酥油茶  、糍粑、唐卡、藏香、藏刀、人參果、牦牛鞭、蟲草、西藏壁畫、青稞等
五、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米  八一2900米  林芝3040米 波密2750米 墨脫1225米   朗縣3100米 日喀則3860米 江孜3977米  亞東2300米  定日4410米   絨布寺5100米    珠峰8844.43米  樟木2100米  羊卓雍湖4488米
 山南（澤當(dāng)）3580米  拉姆拉措5000米     薩嘎4502米   普蘭4216米  獅泉河4279米   改則4350米
 岡仁波齊峰 6638米   瑪旁雍措4588米  納木措湖4770米   那曲4507米   然烏湖3807米  昌都3200米。
 

——大連到西藏旅游:拉薩布達(dá)拉宮納木錯(cuò)四飛五日游（散客）